the BRIGHT Happiness Project

Nếu bạn muốn có một cuộc sống đơn giản hơn và hạnh phúc hơn, bạn chỉ cần hai điều này thôi:

1. Xác định được cái gì là quan trọng nhất với bạn.

2. Bỏ qua những thứ khác.

Đơn giản mà đúng không? Khoảnh khắc khi chúng ta có thể cởi bỏ được những thứ vướng bận trong cuộc sống của mình, cũng chính là lúc chúng ta có thể sống đúng với những điều mà mình muốn. Nhưng vấn đề là phải bắt đầu như thế nào?

Làm thế nào để bạn không có cảm giác rằng bản thân sẽ phải trải qua một cuộc đại tu toàn bộ lối sống của chính mình? Chúng tôi xin được giới thiệu với bạn "The Happiness Project" (Dự án Hạnh phúc tươi sáng). Những mẹo vặt đơn giản khiến cho cuộc sống đơn giản và hạnh phúc hơn.

Chúng tôi đã tham khảo qua hàng trăm cuốn sách, bài báo và các cuộc nói chuyện của Ted, để có thể lọc ra được tất cả những lời khuyên ý nghĩa nhất dành cho bạn. Cho nên bạn không cần phải làm thêm điều gì cả. Quan trọng nhất là, bạn sẽ chọn cho mình những cách thức nào trong danh sách này, điều đó là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Hãy bắt đầu từ những việc bạn cho là khó khăn và gây cản trở bản thân nhất rồi tìm ra giải pháp cho nó! Bởi vì không có gì mệt mỏi hơn việc cố gắng trở nên hoàn hảo đâu.

Sau đây là 30 cách thức đơn giản để tìm được cuộc sống hạnh phúc hơn, một cách cực kì dễ dàng:

Xây dựng những thói quen tốt

  1. Năng động nhất có thể vào mỗi buổi sáng
  2. Tạo thói quen để có một buổi tối thật êm dịu, nhẹ nhàng
  3. Hãy lắng nghe bản chất trẻ thơ ở bên trong bạn
  4. Viết nhật ký cho bản thân
  5. Hãy làm những việc tốt, cho chính bạn, và cho những người khác nữa
  6. Giảm căng thẳng, viết ra một danh sách các công việc cần làm
  7. Kết nối với thiên nhiên 
  8. Điều hòa (bằng một cách thật đơn giản) 

Tạo một căn nhà thật yên bình

  1. Để những tờ giấy nhắc nhở ở khắp nơi trong nhà rằng bạn rất tuyệt vời
  2. Đơn giản hóa các công việc trong nhà
  3. Dọn dẹp nhà của bạn
  4. Cho bớt một số vật dụng không cần thiết

  5. Làm cho tủ quần áo ngăn nắp hơn

  6. Sắp xếp lại gian bếp
  7. Bớt lãng phí lại

Tìm cách cân bằng công việc

  1. Understand that happiness turns into success, not the other way around
  2. Tối giản hóa không gian làm việc
  3. Sắp xếp lại laptop và ổ cứng
  4. Làm việc thông minh hơn, chứ không phải chăm chỉ hơn
  5. Giải quyết các email
  6. Dũng cảm, Làm nổi trội bản thân
  7. Ngoài công việc, hãy theo đuổi niềm đam mê của mình
  8. Đưa ra những mục tiêu thật hợp lý

Làm những việc thật sự cần thiết

  1. Hạn chế thời gian tiếp xúc với màn hình
  2. Làm thủ công một cái gì đó, chẳng hạn như làm gốm hoặc những sản phẩm thuộc da do chính tay bạn làm
  3. Học một cái gì mới, đơn giản thôi

  4. Dành thời gian để gặp bạn bè

  5. Hãy xách ba lô và đi du lịch một chút, xa hay gần đều tốt

  6. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn

bright-happiness-project-1.jpg

Không bao giờ quên những điều tốt đẹp

  1. Nhắc nhở bản thân bạn chính là bạn, như vậy là đủ rồi

  2. Giữ gìn và sống lại với những ký ức tuyệt vời nhất

  3. Bỏ qua những ký ức không tốt mà bạn đã từng trải

  4. Thiền tinh thức cho ngày mưa