Back to All Events

Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Và Tỉnh Thức


  • CLB Meditation in Saigon 139C Nguyễn Đình Chính phường 8, Hồ Chí Minh Vietnam (map)
nghe_thuat_song_can_bang_thuc_tinh.jpg

Đến với Khoá học này, bạn sẽ được hoà mình vào một cộng đồng tỉnh thức & bình an, cũng như được tạo cảm hứng từ không gian thiền tịnh và các quyển sách hay về thiền đã được chọn lọc tại lớp. 

Coach Lương Ngọc Tiên là hướng dẫn Thiền động được chứng nhận của Trung tâm Thiền Osho Ấn Độ. Cô học kỹ thuật hướng dẫn thiền với Robert Bridgeman & hiện đang theo chương trình đào tạo Trainer về Giáo dục cảm xúc & Lòng trắc ẩn dựa trên Mindfulness với TS Hà Vĩnh Thọ, GĐ Chương trình Trung tâm GNH Bhutan & Chairman Tổ chức Eurasia Foundation & Association. 

Đây là Khoá học đã được Coach đúc kết từ nhiều chương trình với nội dung thực tế giúp các bạn hiểu & có động lực thực hành thiền thường xuyên, cũng như áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày. 

*Buổi 1: - Thiền & năng lượng tỉnh thức
- Thực hành: Có mặt, định tâm qua hơi thở.
*Buổi 2: - Não bộ & cơ chế thói quen
- Thực hành: Dừng lại & thiền đi, thiền ăn.
*Buổi 3: - Stress & cảm xúc tiêu cực
- Thực hành: Quét cơ thể & Chuyển hoá cảm xúc.
*Buổi 4: - Quán niệm & thanh lọc
- Thực hành: Buông thư & thiền quán. 
*Buổi 5: - Thiền & các mối quan hệ 
- Thực hành: Lắng nghe & Làm mới.

Xem thêm thông tin chi tiết sự kiện Nghệ thuật sống cân bằng và tỉnh thức tại đây.